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教你如何遠離近視眼的危害
發布日期:2019-12-16 來源:


       近視眼的危害大眾所周知,尤其是近視眼的度數是不斷加深的,造成的危害性可想而知,因此要注意全面的進行近視眼的預防,那么我們從什么方面有利于進行近視眼的預防呢?請看下面愛大愛小編的介紹。




      1、食物預防近視。要避免視力衰退,就得多吃魚、糧食、柑橘類水果(柑、橘、橙、檸檬等)和紅色蔬果,注意少吃那些可能會加重近視的食物,特別是糖精、肉和全脂奶酪。可以多吃魚眼,中醫認為“以眼補眼”,魚眼的視網膜中含有70%的二十三碳六烯酸(DHA),對營養及保護眼睛很有好處。


      2、做眼保健操。隨著電腦在工作、生活中的普及,這種情況更為常見。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。他們的癥狀并不是病理變化所引起,而是由于用眼不當所致。所以要適當的做眼眼保健操,在電腦前工作最多不能超過2個小時,感覺眼睛不舒服,多看看遠處的青山綠水,給眼睛放松下,有利于預防近視。


      3、眼鏡的佩戴。很多人都會以為近視多少度就要佩戴多少度的眼鏡,其實是不正確,專家提醒,眼鏡的度數最好要比眼睛的近視度數小一點,這樣眼鏡對眼睛的傷害會小很多,能比較好的預防近視。如果近視不是很嚴重不要天天戴著眼鏡,天天戴著眼鏡會造出眼睛對眼鏡的依賴。特別容易加深近視。用眼鏡也要適當和理的使用,也能很好的預防近視。


      以上從三個方面介紹了近視眼的預防方法,要想很好的預防近視眼就要注意經常做眼保健操,而且要注意飲食的護理,補充各種營養。

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